راههای ایجاد نشاط در خانه و خانواده

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما  هرچه فضای یک خانواده نشاط بیشتری داشته باشد افرادی که در آن خانواده رشد می کنند سالم تر خواهند بود و وقتی نقشی را در اجتماع به عهده می گیرند می توانند به خوبی از پس آن بر بیایند و به بهترین نحو مسئولیت خودشان را انجام دهند.

نکته مهمی که باید برای شاد بودن در نظر داشته باشید این است که هنگامی که در جمع خانواده هستیم ، نباید فقط حضورمان فیزیکی باشد بلکه باید حواسمان هم کنار خانواده باشد. تلفن همراهتان را کنار بگذاریدو سعی کنید با اعضای خانواده ارتباط برقرار کنید و از لحظه لذت ببرید.

بچه ها در چشم بر هم زدنی بزرگ می شوند و به سن نوجوانی و جوانی می رسند و باید برای آینده شان تصمیمات مهمی بگیرند. 

از کودکی بچه هایتان نهایت لذت را ببرید و اجازه دهید حس زیبای پدر و مادر بودن شما را در بر گیرد . تا می توانید با کودکتان بازی کنید و خوش بگذرانید ، او به زودی بزرگ می شود و با بزرگ شدنش دغدغه هایی که برای آینده اش خواهید داشت شروع می شود. 

 الان می توانید لذت کودکی اش را تجربه کنید پس به جای فکر کردن به آینده همین حالا از شیرین زبانی هایش لذت ببرید و با او وقت بگذرانید تا روحیه تان بهتر شود. 

فرزندتان را در آغوش بگیرید ، قبل از خواب برایش کتاب بخوانید ، با او بازی کنید ، در فعالیت های مدرسه اش مشارکت کنید تا  او محبت شما را احساس کند و از نظر روحی در آرامش باشد. 

برای شاد بودن دنبال بهانه نباشید از چیزهای دوست داشتنی کوچک لذت ببرید تا همیشه روحیه تان شاد شود. مثلا با خوردن شکلات مورد علاقه تان در طول روز انرژی مثبت بگیرید. 

شادی مسری است بنابراین شاد کردن بچه ها می تواند باعث افزایش نشاط خانواده شود. به حرفشان اهمیت بدهید . ببینید چه چیزی آن ها را خوشحال می کند ، همراهشان به پارک و شهر بازی بروید. اجازه دهید آب بازی کنند یا هر کاری که باعث می شود حالشان بهتر شود برایشان انجام دهید حتی اگر پختن یک کیک خوشمزه یا یک وعده غذای مورد علاقه شان باشد. 

سعی کنید از بازیها ، شیرین زبانی ها و خوش گذراندن های بچه ها فیلم و عکس بگیرید تا از این روزها یادگاری های خوبی برایتان بماند. 

هر جا که می روید و هر لحظه که احساس خوبی دارید با بچه هایتان عکس و فیلم بگیرید. مرور خاطرات خوشی که امروز سپری می کنید در آینده می تواند برایتان لذت بخش و نشاط آور باشد.

عکس گرفتن خیلی خوب است ولی یادتان باشد در این کار زیاده روی نکنید، اگر خودتان را مقید کنید که از هر اتفاق کوچک و بزرگی عکس بگیرید و در شبکه های اجتماعی به نمایش بگذارید ، لذت و زیبایی لحظات زیادی در زندگیتان را به خاطر نمایش دادن ، از دست خواهید داد. 

یکی از بهترین راهکارها برای داشتن خانواده شاد اطمینان بچه ها از محبت و دلبستگی بین والدین است. همان گونه که برای ابراز محبت به کودکان آن ها را در آغوش می گیرید و می بوسید همانطور هم محبت تان را جلوی بچه ها به همسرتان نشان دهید تا به این نوع ابراز  محبت بین شما عادت کنند. 

از سویی دیگر محبت به همسر می تواند باعث بهبود روحیه او شود ، به او انگیزه بدهد و زندگیتان را با نشاط تر کند و آموزشی عملی برای ابراز محبت فرزندانتان در زندگی آینده شان باشد. 

فرزندان شما باید بدانند در یک رابطه شاد و سالم ابراز محبت جسمی وجود دارد ، فرزندانتان با یادآوری این لحظات متوجه می شوند که شما چطور زندگی سالم و موفقی داشتید و برای این که خودشان چنین رابطه گرمی را تجربه کنند باید چه کارهایی انجام بدهند. 

گیر دادن به چیزهای بیخود و کش دادن نارحتی های کوچک و بی اهمیت شادی را از خانواده شما دور می کند.  هر چه اخلاق خوب داشته باشید ولی این اخلاق بد را رها نکنید نمی توانید شادی مداوم را تجربه کنید. 

زمانی که اتفاق خوبی پیش می آید به هیچ عنوان دنبال نکات منفی اش نباشید و اجازه ندهید نکته های منفی کوچک شادی شما را را مختل کند. 

زمانی که یاد بگیرید به مسائل کوچک ، اهمیت ندهید بعد از مدتی حس خوبی نسبت به هر روزتان پیدا می کنید در غیر اینصورت همان ناراحتی کوچک مانند لکه ای سیاه ، پارچه سفید زندگیتان را کثیف می کند. 

سعی کنید در حرفهایتان بیشتر در مورد جنبه های خوشایند و موفقیت های اطرافیان حرف بزنید ، افکار مثبت را تقویت کنید و از افکار منفی دوری کنید تا مثبت اندیشی را در خانواده نهادینه کنید. 

مهم ترین روش ایجاد شادابی و نشاط در خانه این است که خانواده مهم ترین رکن زندگیتان باشد. سعی کنید خانواده را در اولویت قرار داده و برایشان وقت بگذارید. معمولا افراد به قدری درگیر کارها و دوستانشان می شوند که وقت بسیار کمی برای خانواده می گذارند ، در این شرایط چطور انتظار دارید شادی را تجربه کنید و خانواده موفقی داشته باشید؟

گاهی اوقات کارهای خانه را با هم انجام دهید مثل درست کردن یک وعده غذا یا تمیز کردن خانه. 

همیشه برای انجام فعالیتهای خانوادگی وقت بگذارید ، مقلا طبیعیت گردی ، دوچرخه سواری ، بالش بازی و هر کار دیگری که باعث شود اوقات خوشی را کنار هم سپری کنید و استرس های روزانه را دور بریزید. 

اگر می خواهید نشاط و شادی را به خانواده بیاورید ، در قدم اول خودتان باید شاد بودن و ابراز احساسات را بلد باشید. اگر می خواهید خانواده تان لبخند بزنند ، اول خودتان باید لبخند بزنید ، اگر می خواهید ورزشکار باشند ، اول خودتان باید ورزشکار باشید. 

با کارهایی کوچک مثل پاشیدن یک مشت آب روی کودکان ، ترکاندن بادکنک ، آهنگ گذاشتن و ...، فضای خانه را شاد و رنگی نگه دارید. 

موسیقی گوش بدهید ، آواز بخوانید ، با همسر یا فرزندتان برقصید ، هنگام کار کردن موسیقی گوش دهید و غیره ...

استفاده درست از فضای مجازی اگر از کودکی در فرزندان نهادینه نشود یا این که خودتان تمام وقتی که در خانه هستید به وبگردی بپردازید ، شادی و نشاط و سلامت را از خانواده دور می کند.

بازی های کامپیوتری و وبگردی یا فیلم دیدن باید وقت خاص خودش را داشته باشد نه این که همه وقت در خانه بودنمان را بگیرد و اعضای خانواده را از هم درو کند. 

سعی کنید دور هم نشستن و غذا خوردن جزو قوانین خانوادگی تان باشد. فرصتی که کنار هم جمع می شوید می توانید از احوال هم با خبر شوید . هنگام غذا خوردن سعی کنید تلویزیون را خاموش کرده و موبایل را کنار بگذارید. از فرصت جمع شدن دور هم هنگام وعده های غذایی برای دیدن هم و صحبت کردن در مورد مسائل خوشایند استفاده کنید.

سعی کنید در برخی از کارها به خصوص کارهایی که قرار است روی همه اعضای خانواده تاثیر بگذارد با خانواده مشورت کنید. یا اگر فکر می کنید یکی از اعضای خانواده در زمینه خاصی می تواند نظر سازنده ای به شما بدهد ، همیشه از او بپرسید ، مشورت کردن و اهمیت دادن به نظر دیگران باعث افزایش عزت نفس در آن ها خواهد شد ضمن این که باعث بهبود روابط اعضای خانواده می شود و به صورت عملی به آن ها نشان میدهد که برایشان احترام قائل هستید و از نظر شما فردی ارزشمند هستند. 

گوش دادن به نظرهای مختلف باعث می شود که دیدگاه جامع تری پیدا کنید و بتوانید بهتر تصمیم بگیرید.

منبع: بیتوته