پخش زنده
امروز: -
روزه داران وعده سحر را حذف نکنند
رئیس انجمن متخصصان علوم غذایی ایران گفت: روزه داران برای کاهش وزن وعده سحر را حذف نکنند.
محمد حسین عزیزی در گفتگوی اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما افزود: با توجه به گرمای هوا و طولانی بودن روزها بهتر است روزه داران روزه خود را با مایعات گرم و به همراه خرما آغاز کنند و در ادامه سوپ و یا آش مصرف کنند.
وی ادامه داد: بعد از افطار بلافاصله شام صرف نشود و حتی الامکان شام سبک مصرف کنند.
عزیزی گفت: با توجه به اهمیت وعده سحر روزه داران برای کاهش وزن وعده سحر را حذف نکنند و بهتر است برای کاهش وزن در فاصله افطار تا سحر میوه مصرف کنند.
وی افزود: در وعده سحر از خوردن غذای چرب، شیرین، پر ادویه و تند خوداری شود.
نظر شما